2018. 9. 10. 월요일 무척 맑음 어제는 일요일. 온종일 집에서 뒹굴거렸다. 아침에 일어나지 못하면 종일을 그렇게 보내게 되는것 같다. 그렇게 하루를 건너뛰고 다시 월요일. 점심과 저녁 반가운 얼굴들과의 약속으로 푸짐한 두끼를 먹는다. 평소보다 늦게 들어가니 아이들이 운동을 마치고 저녁을 먹고 있다. 큰아이가 운동을 같이 한다고하여 함께 나간다. 재울때 나의 팔무게에 깔려 숨쉬기가 힘들까 손도 올려놓지 못한 아기가 내 발은 나보다 커지고 운동량도 많아진 건강한 소년이 되었다. 이렇게 클때까지 낳아만 놓고 내 일하느라 바빠 이녀석이 무엇을 좋아하는지 싫어하는지도 모르는 엄마같지 않은 엄마가 되었다. 그래도 하나밖에 없는 엄마라고 사랑해주니 감사할 따름이다. 평소 어깨도 굽은 편이고 걸음도 어색한 편..
토요일 가족들이 모두 집에 있다. 오후 수업이 있어 다녀온후, 집근처 대학가에서 저녁 외식을 하고 돌아오는 길에 아이들에게 운동을 함께 가자고 제안했다. 평소 운동시간보다는 늦은 시간이었는데, 집에 있어봐야 TV나 볼테니 큰아이와 함께 운동을 할까 했다. 이런, 둘째도 간단다. 이녀석... 조금 하다가 힘들다고 '징징' 할텐데. 그럼 큰아이는 짜증을 낼 테이고.. 어쩐다.. 간다는데 같이 가야지. 아이들과 평소 엄마의 운동 코스를 소개하고 같이 몸을 푼다. 역시나 둘째가 힘들어 한다. 속도가 맞지 않아 뛰기도 걷기도 힘든 모양이다. 두바퀴를 돌고 공원 운동기구로 남은 운동을 하기로 하였다. 이런, 이거 운동이 되네. 그동안 뛰거나 걷기만 해서 근력운동이 아쉬웠는데, 이 운동기구가 근력운동이 된다. 아이들..
요즘은 바로 하루전에 무엇을 했는지 자세히 기억하기가 힘들다. 일정이 정해지면 정해진대로, 그렇지 않으면 밀린 일들로 머리속이 복잡하다. '그냥 하는 달리기 100일 프로젝트'를 하면서 머릿속이 정리되길 바라기도 했는데, 넘나 재미나는 팟캐스트를 들으며 달리다 보니 머릿속이 더 복잡해 진다. 아직 달리기 초초초보라 그런가? 불과 나흘전 저녁 무엇을 했는지 그날 찍어놓은 사진을 보지 않으면 기억을 못하다뉘. 이젠 일기를 써야 할때인가? 매일 써야 하는데.. 달릴때의 생각이나 기분은 아무것도 생각나지 않는다. 남겨진 사진을 보며, '오늘 포스팅에는 내가 몸푸는 장소를 올려야 겠다.'하고 찍은 기억밖에... 이날은 4.5킬로미터를 걷고 뛰었다.
지난주 목요일 달린 기록인데 이제야 올린다. 국민학교때도 일기는 매번 개학전에 쓰더니, 운동 기록 매일 올리기도 쉽지 않다. 30년이 지나도 이 습관은 바뀌지 않나보다. 사실 이번 포스팅은 평소와 다르게 쓰려다가 중간에 막혀 임시 저장을 했었는데, ..., 임시저장된 글이 없어졌다. 그러다 보니 하루이틀 미루게 되고. 그냥 해야 하는데. 그냥 하자. 이날도 평소처럼 요즘 빠져있는 팟캐스트 "책, 이게 뭐라고"를 들으며 시작한다. 정주행을 이제 시작해서 2년전 녹음을 듣고 있다. "과거도 바꿀 수 있다." 그날 들은 녹음의 주제는 생각나지 않지만, 이 문구에 공감하며 운동을 시작했다. 내가 현재를 어떻게 사느냐에 따라 과거의 일들이 다르게 평가된다는 의미이다. 맞다. 맞아. 그때의 실수를 발판삼아 (난 이..
그동안 아홉번을 달렸는데, 몸무게의 변화가 거꾸로 나타나고 있다. 억울한 기분이 들며 오늘은 유난히 하기 싫은 날이다. 그동안 달린 운동량으론 내 살들은 꿈쩍도 하지 않는 몸이 되었다. 이전의 강도 높은 다이어트, 한약다이어트 등 이러한 것들이 몸을 다이어트에 적응시켜 버렸다. 덕한 몸이 되었군... 억울해서 하기 싫었지만, 오기로라도 채워보자는 마음으로 실내자전거로 오늘의 운동을 채운다. 밤에 온라인 회의가 있어 오늘은 나갈 상황이 아니었다. 이런날 아침일찍 일어나 달리고 하루를 시작하면 얼마나 좋으련만, 아침은 이불속에 자석같이 붙어버린 몸을 어찌 할 방법이 없다. 눈을 떠 깨어나도 이불밖으로 움직여지지 않는다. 더 추워지기 전에 아침운동에 성공하길 바란다. 운동을 시작한걸 아는 분들이 화상으로 만난..
오늘은 종일 맑다. 일정을 마치고 집에 들어오니 5시 30분. 점심을 먹지 못해 집에 있는 빵으로 늦은 끼니를 때운다. 오늘은 종일 빵이다. 빵을 먹으며 잠시 보려던 텔레비젼 시청이 한시간이 되어 버렷다. 오늘도 그냥 나간다. 예전 같았으면 물병, 수건을 챙기고 몸을 풀고 하느라 시간도 걸리고 그러다보니 하루하루 포기하는 날이 많았는데. 이젠 그냥 나간다. 마라톤코스를 뛰는 것도 아니고 10킬로미터도 아닌데, 도중에 꼭 물을 먹지 않아도 되는거였다. 운동중 흐르는 땀은 그냥 흘리면 되는 것이었고. 가볍게 스마트폰과 이어폰만 들고 나간다. 운동앱을 켜고 팟케스트를 들으며 뛴다. 그렇게 오늘은 그냥 6킬로미터를 뛰고 걸었다. #숨은그림찾기 #고양이찾기 #몇마리? #세마리
종일 비가 온다. 이전에 읽은 책의 작가는 비가와도 밖에서 달렸는데.. 우산을 쓰기도 우의를 입기도 힘들고 더욱이 운동화가 젖은 상태에서 달리기가 싫어 오늘도 실내자전거를 탄다. 가족들이 다 나가고 혼자 있는데 참 운동하기가 어렵다. 그냥 쉬고 싶은 마음과 멍하니 아무것도 격하게 아무것도 하기 싫은 마음이다. 혼자 했다면 (지금도 혼자 하지만) 나의 주 특기인 '하다말기'가 되었을 것이다. 매일 글을 올리며 불특정 누군가와 약속(?) 했다는 느낌이 들어 오늘도 자전거에 올라탈 수 있었다. '그냥 하자' 멍하니 보던 텔레비젼을 보며 멍하니 달렸다. #실내자전거 #10킬로미터 #세종다녀오는길 #기차안에서
지난달 해야할 가족모임을 얼떨결에 오늘 낮에 하게 되었다. 인천 동생이 조카와 함께 낮이 와서 점심을 함께 외식하고, 이마트 트레이더스에서 간단하게 장을 봤다. 간단하게라고 쓰지만 제품수가 평소보다 적을뿐 양은 많다. 저녁을 먹고 동생네가 인천에 가야하니 이른저녁을 준비한다. 밥먹고 장보고 밥먹은셈. 어제는 세종 집들이어서 잔뜩 먹었는데, 오늘은 가족모임으로 잔뜩 먹었다. 동생을 인천에 데려다주고 와 일곱본째 운동을 한다. 기족들이 집에 모두 있으니 늦은시간 밖으로 나가는 것이 신경쓰여 오늘도 실내자전거이다. TV를 보며 16킬로미터를 40분 동안 달린다. 오늘도 미루지 않았으니 성공이나 몸무게는 늘고 있다. 이러다 건강한 돼지가 되는건 아닐런지 ㅜㅜ *이미지출처 : Pinterest.com 이번 가을 ..
아이들과 세종에 집을 짓고 살고있는 친구네 다녀왔다. 이층과 다락방까지 있는 집은 아이들이 놀기에 최고의 장소였다. 몇년만에 모인 친구들과 모처럼 날잡아 만났는데 아이들이 자기들끼리 잘 놀아주어 수다삼매경에 빠져 시간가는 줄 몰랐다. 놀다가 온것이지만 가깝지 않은 거리를 아이 둘과 함께 다녀오니 오늘 달리기를 해야하나 고민이 들었다. 핑계꺼리를 찾는 내 모습에 살짝 실망스럽다. 어제도 오늘도 그렇게 많이 먹었는데... 언제쯤 운동을 안하몀 몸이 근질근질 거리게 될라나. 운동복을 찾지 못해 (안찾은건지 못찾은건지) 오늘도 실내자전거를 달린다. 일본과의 축구결승을 보며 13킬로미터를 달린다. 경기 내내 나도 같이 달린다면 더 좋았겠지만... 힘든 경기 끝에 우승하는 모습을 볼 수 있어 다행이다. 잠자는 시간..
블로그에 운동기록을 남기니 쉽게 포기하지 않게되는 효과가 있다. 100번을 무사히 달리길 바란다. 태풍과 폭우로 긴 비에 빨래가 바로바로 마르지 않는다. 살이 쪄서 운동할때 입을 옷도 몇개 없는데 몇일간 운동으로 오늘 입고나갈 것이 없다. 간신히 몸뚱이에 걸쳐지긴 하나 차마 입고 나갈수 없는 옷들뿐이다. 꽉조이고 층층이 뱃살들이 자랑스럽게 튀어나온 모습. 오늘은 실내자전거로 달린다. 40분동안 15킬로미터를 달린다. 여기까지로 끝나면 얼마나 좋으련만... 가족들과 저녁도 먹고... 모처럼 금요일이라고 낮에 사온 뻥튀기를 안주삼아 맥주한캔을 마신다. 내일 좀더 달리자!! ㅋㅋㅋㅋ
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