지난주 목요일 달린 기록인데 이제야 올린다. 국민학교때도 일기는 매번 개학전에 쓰더니, 운동 기록 매일 올리기도 쉽지 않다. 30년이 지나도 이 습관은 바뀌지 않나보다. 사실 이번 포스팅은 평소와 다르게 쓰려다가 중간에 막혀 임시 저장을 했었는데, ..., 임시저장된 글이 없어졌다. 그러다 보니 하루이틀 미루게 되고. 그냥 해야 하는데. 그냥 하자. 이날도 평소처럼 요즘 빠져있는 팟캐스트 "책, 이게 뭐라고"를 들으며 시작한다. 정주행을 이제 시작해서 2년전 녹음을 듣고 있다. "과거도 바꿀 수 있다." 그날 들은 녹음의 주제는 생각나지 않지만, 이 문구에 공감하며 운동을 시작했다. 내가 현재를 어떻게 사느냐에 따라 과거의 일들이 다르게 평가된다는 의미이다. 맞다. 맞아. 그때의 실수를 발판삼아 (난 이..
그동안 아홉번을 달렸는데, 몸무게의 변화가 거꾸로 나타나고 있다. 억울한 기분이 들며 오늘은 유난히 하기 싫은 날이다. 그동안 달린 운동량으론 내 살들은 꿈쩍도 하지 않는 몸이 되었다. 이전의 강도 높은 다이어트, 한약다이어트 등 이러한 것들이 몸을 다이어트에 적응시켜 버렸다. 덕한 몸이 되었군... 억울해서 하기 싫었지만, 오기로라도 채워보자는 마음으로 실내자전거로 오늘의 운동을 채운다. 밤에 온라인 회의가 있어 오늘은 나갈 상황이 아니었다. 이런날 아침일찍 일어나 달리고 하루를 시작하면 얼마나 좋으련만, 아침은 이불속에 자석같이 붙어버린 몸을 어찌 할 방법이 없다. 눈을 떠 깨어나도 이불밖으로 움직여지지 않는다. 더 추워지기 전에 아침운동에 성공하길 바란다. 운동을 시작한걸 아는 분들이 화상으로 만난..
오늘은 종일 맑다. 일정을 마치고 집에 들어오니 5시 30분. 점심을 먹지 못해 집에 있는 빵으로 늦은 끼니를 때운다. 오늘은 종일 빵이다. 빵을 먹으며 잠시 보려던 텔레비젼 시청이 한시간이 되어 버렷다. 오늘도 그냥 나간다. 예전 같았으면 물병, 수건을 챙기고 몸을 풀고 하느라 시간도 걸리고 그러다보니 하루하루 포기하는 날이 많았는데. 이젠 그냥 나간다. 마라톤코스를 뛰는 것도 아니고 10킬로미터도 아닌데, 도중에 꼭 물을 먹지 않아도 되는거였다. 운동중 흐르는 땀은 그냥 흘리면 되는 것이었고. 가볍게 스마트폰과 이어폰만 들고 나간다. 운동앱을 켜고 팟케스트를 들으며 뛴다. 그렇게 오늘은 그냥 6킬로미터를 뛰고 걸었다. #숨은그림찾기 #고양이찾기 #몇마리? #세마리
종일 비가 온다. 이전에 읽은 책의 작가는 비가와도 밖에서 달렸는데.. 우산을 쓰기도 우의를 입기도 힘들고 더욱이 운동화가 젖은 상태에서 달리기가 싫어 오늘도 실내자전거를 탄다. 가족들이 다 나가고 혼자 있는데 참 운동하기가 어렵다. 그냥 쉬고 싶은 마음과 멍하니 아무것도 격하게 아무것도 하기 싫은 마음이다. 혼자 했다면 (지금도 혼자 하지만) 나의 주 특기인 '하다말기'가 되었을 것이다. 매일 글을 올리며 불특정 누군가와 약속(?) 했다는 느낌이 들어 오늘도 자전거에 올라탈 수 있었다. '그냥 하자' 멍하니 보던 텔레비젼을 보며 멍하니 달렸다. #실내자전거 #10킬로미터 #세종다녀오는길 #기차안에서
지난달 해야할 가족모임을 얼떨결에 오늘 낮에 하게 되었다. 인천 동생이 조카와 함께 낮이 와서 점심을 함께 외식하고, 이마트 트레이더스에서 간단하게 장을 봤다. 간단하게라고 쓰지만 제품수가 평소보다 적을뿐 양은 많다. 저녁을 먹고 동생네가 인천에 가야하니 이른저녁을 준비한다. 밥먹고 장보고 밥먹은셈. 어제는 세종 집들이어서 잔뜩 먹었는데, 오늘은 가족모임으로 잔뜩 먹었다. 동생을 인천에 데려다주고 와 일곱본째 운동을 한다. 기족들이 집에 모두 있으니 늦은시간 밖으로 나가는 것이 신경쓰여 오늘도 실내자전거이다. TV를 보며 16킬로미터를 40분 동안 달린다. 오늘도 미루지 않았으니 성공이나 몸무게는 늘고 있다. 이러다 건강한 돼지가 되는건 아닐런지 ㅜㅜ *이미지출처 : Pinterest.com 이번 가을 ..
아이들과 세종에 집을 짓고 살고있는 친구네 다녀왔다. 이층과 다락방까지 있는 집은 아이들이 놀기에 최고의 장소였다. 몇년만에 모인 친구들과 모처럼 날잡아 만났는데 아이들이 자기들끼리 잘 놀아주어 수다삼매경에 빠져 시간가는 줄 몰랐다. 놀다가 온것이지만 가깝지 않은 거리를 아이 둘과 함께 다녀오니 오늘 달리기를 해야하나 고민이 들었다. 핑계꺼리를 찾는 내 모습에 살짝 실망스럽다. 어제도 오늘도 그렇게 많이 먹었는데... 언제쯤 운동을 안하몀 몸이 근질근질 거리게 될라나. 운동복을 찾지 못해 (안찾은건지 못찾은건지) 오늘도 실내자전거를 달린다. 일본과의 축구결승을 보며 13킬로미터를 달린다. 경기 내내 나도 같이 달린다면 더 좋았겠지만... 힘든 경기 끝에 우승하는 모습을 볼 수 있어 다행이다. 잠자는 시간..
블로그에 운동기록을 남기니 쉽게 포기하지 않게되는 효과가 있다. 100번을 무사히 달리길 바란다. 태풍과 폭우로 긴 비에 빨래가 바로바로 마르지 않는다. 살이 쪄서 운동할때 입을 옷도 몇개 없는데 몇일간 운동으로 오늘 입고나갈 것이 없다. 간신히 몸뚱이에 걸쳐지긴 하나 차마 입고 나갈수 없는 옷들뿐이다. 꽉조이고 층층이 뱃살들이 자랑스럽게 튀어나온 모습. 오늘은 실내자전거로 달린다. 40분동안 15킬로미터를 달린다. 여기까지로 끝나면 얼마나 좋으련만... 가족들과 저녁도 먹고... 모처럼 금요일이라고 낮에 사온 뻥튀기를 안주삼아 맥주한캔을 마신다. 내일 좀더 달리자!! ㅋㅋㅋㅋ
평소보다 한시간 빠르게 달리러 나간다. 그동안 비오고 흐리고 어두워 보이지 않았던 공원의 모습이 보인다. 아.. 이곳은 무궁화 공원이다. 약 1.5킬로미터 트랙을 두고 안에는 무궁화 나무가 가득 심어져 있다. 조성한지 얼마 되지 않았는지 어린 나무들이 많다. 분수놀이터가 아직 운영되고 있다. 분수 속에서 노는 아이들은 없지만.. 오늘도 세바퀴를 걷거나 뛰며 네번째 달리기릉 마쳤다. 들어가는길 가족들과 저녁으로 먹을 돼지고기 두근을 사가지고 들어가는데, 두근이 꽤 묵직하다. 1.2킬로그램, 운동 시작하고 식단 조절로 내 몸에서도 그정도의 무게가 덜어졌다. 무거운 살들을 짊어지고 다니는 내 가여운 몸뚱아리... 조금만 기다려라! 가볍게 해줄께.
오후 수업이 있어 집에 들어오는 시간이 애매하다. 아침에 달리고 나갔어야 하는데... 아.. 아침기상... 100일 달리기가 끝나기 전에 아침달리기가 가능할까? '저녁에 어떻게 되겠지'라는 마음으로 오후 수업을 준비하는데, 수업연구팀 단톡방에 카톡이 알람이 울린다. "오늘 저녁 온라인 워크숍 진행" '아! 맞다! 오늘 수요일 저녁 온라인 워크숍이 있는 날이다' 셋째날 무너지면 안되는데... 집에 도착하면 8시반, 온라인 워크숍은 10시니까 사이 시간을 이용하기로 한다. 밖에는 비도 오는데... 100일 아침달리기 책의 저자는 비가 와도 우의를 입고 달렸다고 하는데.. 난 어제 저녁 적은 비에도 운동화가 젖고 양말이 젖는게 썩 내키지 않는다. 결국 옷걸이로 변신한 실내 자전거를 이용한다. 평소 같았으면 가..
종일 비가 내린다. 부슬비도 내렸다가. 폭우도 내렸다가. 달리기 둘째날인데 헬스센터를 등록해야하나, 집에 옷걸이로 변신한 헬스자전거로 달려야 하나 오후 내내 고민이다. 6시가 넘어 일하던 곳에서 나왔다. 비가 멈추었다. 집에 도착할때까지 비가 안온다. 하늘에 구름이 조금 가벼워져있다. 하지만 서쪽하늘엔 아직 두꺼운 구름이다. 할까말까 고민을 하다 그냥 나가보자. 어제도 운동 끝자락에 비가와서 안경에 와이퍼를 달고 싶은 마음이었는데... 오늘은 작은 우산을 들고 나간다. 간단히 몸을 풀고 달리기 시작한다. 1킬로미터도 가지 못해 걷기 시작하지만 오늘은 중간중간 달리며 4.5킬로미터를 달리고 걸었다. 두바퀴(한바퀴에 1.5킬로미터)를 달리는데 비가 쏟아진다. 작은 우산을 펴고 걷는다. 사람들이 다 우산을 펴..
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